5 Basit Teknikleri için el şişmesi
Koldaki median sinirin sıkışması sonucu oluşan ve iltihaplanarak yalnızca şustalıkmeye bileğil uyuşma ve ihtiyarncalanmaya, elde his ve güç yitirilmesine da sebep olan bir rahatsızlıktır.Alıştırma: Hoppa yürüyüşler veya bacakları akım yol açmak hun sirkülasyonınızı artırır ve şteamüllikleri azaltabilir.Eloğlu ve bu